PENDUL SVING MED 1 KØLLE

Ref #P1. Pendul sving følger et gyngende mønster frem og tilbage og betegnes derfor ikke som cirkel øvelser, da de ikke bliver svunget 360 grader rundt. Pendul sving er nyttige når man skal skifte hånd eller retning af et sving. 

Øvelser i denne kategori hjælper dig med at blive fortrolig med køllerne og lader dig udforske de almene svingmønstre i de forskellige retninger. Brug pendul svingene i begyndelsen af din træning som opvarmning. 

Øv altid begge sider ved enkelt-kølle øvelser.