PENDUL SVING MED 2 KØLLER

Ref #P2. Pendul sving følger et gyngende mønster frem og tilbage, og betegnes derfor ikke som cirkel øvelser, da de ikke bliver svunget 360 grader rundt. Pendul sving er nyttige når man skal skifte hånd eller retning af et sving. 

Øvelser i denne kategori hjælper dig med at blive fortrolig med køllerne og lader dig udforske de almene svingmønstre i de forskellige retninger. Brug pendul svingene i begyndelsen af din træning som opvarmning. 

At bruge 2 køller vil øge din koncentration- og koordinationsevner, og med tunge køller kan de styrke både hofte og ben.